自新冠疫情暴发以来,全球公共卫生体系面临前所未有的挑战，在漫长的抗疫实践中，我们逐渐认识到，科学防控不仅依赖于疫苗和医疗技术，更离不开每一位公民的自觉自律与规范行为。“防疫九不”正是在此背景下应运而生的一套简明扼要的行为准则，它既是经验的总结，也是行动的指南，旨在引导公众在常态化防疫中规避误区、精准发力，共同筑牢群防群控的坚固防线。
不恐慌：保持理性，科学应对
面对疫情信息,恐慌是首敌，不恐慌，意味着要以科学、理性的态度看待疫情动态，不信谣、不传谣，过度焦虑不仅会削弱个体免疫力，还可能引发非理性行为，如盲目囤积物资或忽视真实风险，公众应主动通过权威渠道获取信息，理解防疫政策的科学依据，将不确定性转化为有序的预防行动，冷静的心态，是有效防疫的第一道心理屏障。
不隐瞒：诚实报告，利己利人
流调信息的真实性是精准防控的生命线,不隐瞒行程、接触史或症状，是对自己和他人的健康负责，个别案例因隐瞒信息导致疫情扩散的教训深刻，诚实报告不仅关乎个人诚信，更是切断传播链的关键，在公共卫生危机面前，个体的透明度直接影响到整体防控效率，任何侥幸心理都可能酿成不可挽回的后果。
不聚集：减少接触，阻断传播
聚集性活动是病毒传播的温床,不聚集，意味着在疫情高发期或风险区域，主动避免非必要的聚会、聚餐和大型活动，物理隔离是阻断呼吸道传染病最直接的方式之一，即使在社会面清零阶段，也需保持警惕，以“少一次聚集，多一分安全”的自觉，降低交叉感染风险，数字化工具为远程办公和社交提供了替代方案，灵活运用可兼顾防疫与生活需求。
不侥幸：持之以恒，防微杜渐
防疫最忌麻痹思想,不侥幸，要求我们克服“偶尔一次没关系”的心态，坚持落实常态化措施，正确佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等基本防护，需内化为日常习惯，病毒传播往往源于细微疏漏，唯有持之以恒，方能避免“千里之堤，溃于蚁穴”的悲剧，尤其在疫情平稳期，更需警惕松懈情绪，守住每一道个人防线。
不歧视：守望相助，共克时艰
疫情不应成为标签化特定群体的借口,不歧视，强调对确诊患者、密接者或风险地区人员给予理解与关怀，而非排斥或污名化，病毒是人类共同的敌人，而非某一群体的“原罪”，团结包容的社会氛围能增强抗疫凝聚力，减少因恐惧导致的次生伤害，尊重与共情，是文明社会在危机中应有的温度。
不盲目：理性用药，遵循科学
健康管理需建立在科学基础上,不盲目，体现在不跟风抢购药品、不滥用预防性药物或轻信未经证实的“偏方”，合理用药应遵循医嘱，过度依赖药物可能引发耐药性或其他健康问题，疫苗接种要基于科学指南，确保应接尽接、有序推进，科学精神是抵御虚假信息的盾牌，也是提升公共卫生素养的核心。
不松懈：常态防控，久久为功
防疫是长期战役,任何环节的松动都可能前功尽弃，不松懈，要求政府、社区与个人协同落实常态化防控机制，如定期环境消杀、健康监测和应急演练，随着病毒变异，策略也需动态调整，但核心原则不变：以确定性准备应对不确定性风险，只有将防疫融入日常，才能实现发展与安全的平衡。
不谣传：净化信息，守护清朗
网络时代,谣言传播速度远超病毒，不谣传，意味着自觉抵制和举报虚假疫情信息，避免制造社会恐慌，权威部门需及时发布透明数据，公众则应提升媒介素养，通过交叉验证辨别真伪，清朗的网络环境是科学决策和社会稳定的基石，每个人都是信息生态的守护者。
不推责：同心同德，命运与共
防疫是全社会共同责任,不推责，强调政府、企业、社区和公民各尽其职，政府优化政策供给，企业落实主体责任，社区细化服务保障，公民履行个人义务，指责与推诿只会消耗信任，而协作与担当能凝聚最大合力，全球抗疫实践表明，团结是战胜疫情最有力的武器。
“防疫九不”并非僵化的教条，而是基于实践提炼出的行为智慧，它从心理调适、信息管理到社会责任，覆盖了防疫的多个维度，后疫情时代，这些准则仍具深远意义——它们不仅是应对突发公共卫生事件的工具，更是构建韧性社会、提升公民素养的长期课题，唯有将“不”的约束转化为“要”的行动，方能以个体之自觉成就集体之安全，让人类在与病毒的博弈中始终立于不败之地。
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